A verdade sobre bebidas energéticas e a saúde dentária

Dental Tribune Portugal

ter. 2 setembro 2025

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Artigo da autoria da Dra. Cristina Cardoso Silva, médica dentista na Manuel Neves Clínica de Medicina Dentária, Lda., e professora de odontopediatria na Universidade Fernando Pessoa.

As bebidas energéticas são cada vez mais populares entre os adolescentes, mas os seus perigos ocultos vão além dos altos níveis de cafeína. As bebidas energéticas têm um elevado conteúdo de açúcar e de ácidos. Muitas contêm ácido cítrico e ácido fosfórico, que, juntamente com o elevado conteúdo açucarado, podem levar ao aumento da sensibilidade dentária, maior risco de cárie, desgaste prematuro do esmalte e escurecimento dentário.

Os efeitos são agravados quando o consumo destas bebidas se faz em pequenas doses de cada vez, várias vezes ao longo do dia, e mais ainda quando os adolescentes estão em tratamento ortodôntico, seja com brackets ou alinhadores. Não se trata apenas de dizer “não” às bebidas energéticas. A solução passa por oferecer outras opções! Podemos incentivar a ingestão de água, água aromatizada com fatias de fruta para um sabor natural, chás frios sem adição de açúcar, entre outras.

De modo a ajudar a identificar precocemente estas situações, recomenda-se a realização de consultas de medicina dentária regulares. A utilização de uma palhinha para ingestão de bebidas energéticas e a escovagem com um dentífrico fluoretado são algumas das medidas que podem ser recomendadas para tentar diminuir o impacto do consumo de bebidas energéticas.

vitar realizar a escovagem imediatamente após a sua ingestão, esperando pelo menos 30 minutos, também ajuda a diminuir o efeito erosivo na superfície de esmalte. No entanto, apesar de algumas destas medidas ajudarem a minimizar o impacto das bebidas energéticas na saúde oral, é fundamental educar sobre os riscos, a longo prazo, do consumo diário deste tipo de bebidas.

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